四川省人民医院成年人每天宜食用1-2头黑蒜：1. 黑蒜有多种功效：可以调理便秘，预防感冒、提升免疫力，改善睡眠，预防肿瘤。2. 黑蒜具有杀菌效果：对于细菌、真菌甚至病毒，都有明显的杀灭和抑制作用。3. 黑蒜有降血糖、降血脂效果：在日常保健中具有一定地位。4. 黑蒜的临床效果有待进一步验证。
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一天适合吃几头黑大蒜
蒜 一天吃半头很合适,一点坏处都没有反而对身体有好处,曾强免疫力,不易感冒 但不易吃多,吃多对会伤胃 还可导致神经性头痛,一天最多量不可吃一头...
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